不少老师有个感受：好像学生一届比一届“蔫”。这种“不如”，无关成绩优劣，更多是斗志与状态上的欠缺。因为有些身形高大的男生，也显得萎靡不振，缺少青少年应有的锐气与朝气。很多人将其归咎于学业压力或三观问题，但这两个原因站不住脚。湖南妇女儿童医院中医科李光耀医生提醒，从中医角度看，孩子斗志不足，状态不够好，根源是“阳气不足”，也就是身体能量匮乏。
孩子“阳气不足”的典型体征
面色暗沉无光泽，缺少青少年的红润丰润；指甲布满竖纹、色泽偏淡；舌体偏胖有齿痕、舌苔厚腻；部分肥胖孩子也多是寒湿体质。这些表现的核心，都是阳气不足引发的脾气亏虚、脾阳中气不足、肝气郁结等问题。对此类孩子，单纯的思想教育往往适得其反。过度唠叨还会耗散他们本就稀薄的阳气，加重萎靡状态。中医认为，阳气是人体生命活动的动力，负责温煦身体、推动气血、抵御病邪。对生长发育关键期的初高中生而言，阳气充足才能支撑高强度的学习生活，而阳气不足会导致精力不济、注意力涣散。
孩子“阳气不足”主要诱因
吃出来的：三餐丰盛外加零食水果，吃得太饱加重脾胃负担；早晚阳气弱时过量摄入牛奶、水果等寒凉食物，损伤脾阳；碳酸饮料、奶茶、油炸食品等肥甘厚腻之物，滋生痰湿阻滞阳气。坐出来的：初高中生每天久坐学习时间太长，中医讲“久坐伤脾”，脾胃运化减弱，阳气无法宣发，陷入郁滞。看出来的：长时间看课本、电子白板，课后刷手机打游戏，中医“久视伤血”，肝藏血、肾藏精，长期用眼会累及肝肾，导致肾阳不足。听出来的：互联网、娱乐八卦等信息爆炸，充斥耳边，中医“肾开窍于耳”，杂乱信息刺激可损伤肾精，动摇阳气根本。吹出来的：教室、家里空调全天开启，冷气侵体；加上怕晒黑不晒太阳，错失自然界最优质的阳气补给，阳气自然日渐衰弱。
试试这些调理方法
坚持运动，以动生阳；适度节食，少吃生冷油腻；充足睡眠，滋养肾阳；多晒太阳，疏肝理气；少吹空调，祛寒温阳。
（通讯员 李光耀）
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来源：华声在线
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