近期，全国多地开启"烧烤模式"，高温预警频发。儿童作为热射病的高危人群，一旦中暑，病情进展迅猛，甚至危及生命！到底该如何科学防暑？哪些降温方式又暗藏风险？今天就为家长们送上这份"儿童防暑降温全攻略"！
湖南妇女儿童医院医生提醒，儿童体温调节能力差、出汗效率低，同等高温下比成人更易中暑，热射病（重症中暑）死亡率可达50%！早期识别至关重要！
危险信号自查（儿童热射病3阶段）
先兆中暑：脸通红、烦躁哭闹、大量出汗、口渴乏力
轻度中暑：体温＞38℃、头晕恶心、皮肤湿冷、动作不协调
热射病：体温＞40℃、无汗干燥、抽搐昏迷、意识模糊
特别提醒：婴幼儿不会表达不适，若出现拒奶、嗜睡、尿量减少，需立即就医！
5大防暑误区
误区1：车内开空调就安全？
真相：密闭车内温度10分钟可飙升20℃，即便开空调也可能因怠速导致一氧化碳中毒。家长记住，千万不要单独留孩子在车内！下车时养成"回头看座位"的习惯。
误区2：穿得越少越凉快？
真相：暴晒下裸露皮肤更易被紫外线灼伤，轻薄棉质长袖衣裤反而能阻隔热辐射。
误区3：天气太热，冰镇饮料随便喝？
真相：突然大量冷饮会刺激胃肠痉挛，建议饮用20-25℃的淡盐水或绿豆汤。
误区4：出汗后立刻冲凉？
真相：骤冷会导致毛孔闭合、散热困难，应先擦干汗水，待体温稍降后再洗温水澡。
误区5：空调直吹才解暑？
真相：空调风直吹易引发"小儿空调病"，表现为流涕、腹泻、面瘫 （空调使用守则：温度设定26-28℃；出风口朝上+风速调至自动；每2小时开窗通风10分钟）
家长关心的5个高频问题
Q1：能通过摸手脚判断孩子体温吗？
错！末梢循环差时手脚可能发凉，应测量腋温或耳温
Q2：退烧药能治热射病吗？
不能！热射病需物理降温+静脉补液，自行用药可能加重病情
Q3：藿香正气水能预防中暑？
含酒精可能加重脱水，儿童建议选择不含酒精的合剂
Q4：发烧和热射病如何区分？
关键看环境暴露史！无感染症状+高温环境暴露=高度疑似热射病
Q5：既往中暑过的孩子更易复发？
是的！这类儿童应避免剧烈运动，定期进行耐热训练（如早晚适度散步）
（通讯员 曹晗）
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来源：华声在线
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