【守护“人在旅途”】下雨天出行防跌倒攻略

如果假期遇到下雨天，地面湿滑，会给游客的出行带来一些隐患。近期，长沙市第四医院骨科二病区就接诊了多位在雨天行走时摔倒的患者，他们多为股骨颈骨折、踝关节骨折和桡骨远端骨折。骨科二病区主任、主任医师张淑云提醒大家，雨天路滑，出门一定要小心防范，尤其是在旅行途中，游客对路途情况不太熟悉，更要多加注意。

我们建议您：

1. 穿合适的鞋裤：选择鞋底纹理较深的防滑鞋，以增加摩擦力，避免穿高跟鞋或底面平滑的鞋子。同时，选择大小合适的裤子，裤腿不宜过长，以免在行走时裤腿拖地，增加摔倒的风险。

2. 注意环境因素：行走时要特别留意路面状况，避开湿滑的积水、大理石路面等易滑区域。注意周围的警示标志，远离机动车道，防止被侧滑的车辆碰倒。

3. 保持良好视线：在雨天中，调整好雨伞的角度使其不遮挡视线，并保持眼镜的清晰，避免因视线不清而跌倒。

4. 维持身体平衡：走路时需要全脚掌着地，保持膝微屈，步幅不宜过大。遇到易摔倒路段时，尽量张开双手，保持身体平衡，不要突然转身或做很急促的动作。

5. 使用辅助工具：如果可能的话，使用拐杖、步行器等辅助工具可以增加行走时的稳定性。老年人或活动不便的人可以考虑使用这些工具。

如果不幸摔倒受伤，应及时就医寻求专业的医疗救治。