夏日雨水“倾盆而下”，中医教你轻松应对阴雨湿气！

最近湖南的天气可真是“任性”得让人哭笑不得，连续的大雨让湘江都“咆哮”了起来，不少地方都出现了洪涝灾害。这不，湖南的“水军”们可是忙得不亦乐乎，防汛应急响应一个接一个，大家都在为抗击洪涝而努力。

新闻案例：湘江“发威”，湖南多地受考验

最近，湖南的雨水可谓是“倾盆而下”，湘江流域更是遭遇了严重的洪涝灾害。据新华社报道，6月16日以来，湘中、湘南地区发生了一次强降雨过程，导致多地受灾严重。特别是湘江干流老埠头至归阳段，两次出现超警戒水位，形成了“湘江2024年第2号洪水”。

在这场与洪水的较量中，湖南人民展现了不屈不挠的精神。强降雨地区出动了约4万人次到一线巡险查险，麻阳苗族自治县、湘乡市、汝城县、祁东县等地的部分乡镇紧急转移了危险区的群众，成功避险。

中医支招：阴雨湿气重，如何轻松应对？

面对这样的阴雨天气，湿气难免会加重，给我们的身体带来一些不适。湖南妇女儿童医院中医科专家，给大家支几招，帮大家轻松应对阴雨湿气。

1. “祛湿神器”大揭秘

你知道吗？厨房里的一些常见食材，其实就是天然的“祛湿神器”。比如玉米、芡实、淮山等，它们都有很好的健脾去湿效果。你可以把这些食材用来煲汤，不仅美味，还能帮助身体排出湿气。

2. “除湿包”DIY

如果你觉得家里湿气太重，不妨试试DIY一个“除湿包”。把喝剩的咖啡渣或者苏打粉装进纱布袋里，放在衣柜、鞋柜等容易受潮的地方，它们就能帮你吸收湿气啦！

3. “干爽”小妙招

洗完澡后，记得及时用风扇吹干地面和墙壁，避免湿气滞留。此外，你还可以用吹风机吹吹被子、枕头等容易受潮的物品，让它们保持干爽。

4. “湿气”说拜拜

在阴雨天气里，除了要注意身体内部的湿气，还要避免外部湿气的侵袭。出门时记得带上雨具，不要让雨水淋湿身体。如果鞋子湿了，要及时更换干爽的鞋子，避免湿气从脚部侵入体内。

5. “运动”来帮忙

适当的运动也能帮助身体排出湿气。你可以选择一些室内运动，如瑜伽、跳绳等，让身体出汗，排出多余的湿气。

赶走寒湿，来草莓医院中医科，三伏调养正当时

l 专家辨证，一人一方

在提供三伏贴/灸治疗前，湖南妇女儿童医院中医科特别引入中医专家辨证施治的环节，能够深入分析病因、病机、病位和病人的整体状况，制定出最适合的治疗方案，最大程度地发挥三伏贴/灸的效果。

普通的无差别敷贴艾灸，往往采用“一刀切”的方式，对所有患者都使用相同的药物和穴位，缺乏针对性和个性化。这种方式虽然简单易行，但很难达到最佳的治疗效果，甚至可能因为药物或穴位选择不当而引发不良反应。

l 药材好，效果才好

药材的选择就如同烹饪中的食材挑选，是确保最终疗效的关键。

在三伏贴/灸的药材选择中，湖南妇女儿童医院中医科严格筛选、精益求精，艾灸更是选用了被誉为“黄金绒”的顶级艾绒。这种艾绒色泽金黄，绒质细腻，纯度较高，燃烧时烟少且温和，能够最大程度地发挥艾灸的温通经络、散寒除湿的功效。

而药材质量参差不齐，则会导致养生效果大打折扣，让健康之旅变成“无用功”。

▲右一为“黄金绒”艾柱

l 温馨环境，舒适体验

三伏天高温如火，在这样的时节里，一个理想的诊疗环境进行三伏贴/灸治疗，显得尤为重要。

在湖南妇女儿童医院医院，环境不止大气优美，体验感也是十分出众。钢琴师每天都会弹奏轻柔舒缓的钢琴曲，缓解来院路途的些许疲惫。影院式设计的中医儿童推拿治疗室，让孩子边玩边治疗；隐私性和舒适度拉满的成人治疗区，安静无压。让您和家人在享受治疗的同时，也能感受到家一般的温馨。

l 夏季清养，特调膏方

医生面诊后，有建议需内服调理的，我院中医科还有特调中药膏方制剂，结合患者的体质特点和病症，定制调配而成。膏方采用纯天然中药材，经过精细加工和熬制，保留了药材的原始精华，一人一方，冲化方便，易于吸收，口味香甜。

对于无暇熬药的上班族、对中药汤剂抗拒的幼童，都能有很好的效果，帮助大家在夏季得到充分的调养和修复。

l 院庆特惠，福利放送

草莓医院四周年院庆即将到来，中医科特别准备了一系列超值的三伏调理套餐和福利礼品，帮助大家通过中医的智慧来更好的调理身体，享受健康与舒适。

三伏调理地点：

湖南妇女儿童医院二楼——中医科/中医儿科

三楼——中医妇科

总之，面对阴雨湿气重的天气，我们不必过于担心。只要掌握了这些应对方法，就能轻松应对阴雨湿气啦！最后提醒大家，关注天气变化，做好防护措施哦！

（通讯员 黄倩）