湖南夏日“雨”你同行，宝宝如何轻松应对暑湿与湿气

湖南的夏天总是让人又爱又恨，爱它的热情如火，恨它的雨水连连。这不，今年的湖南夏天又是大雨倾盆，让我们这些生活在湖南的小朋友们如何应对这暑湿交加的天气呢？

湖南夏日大雨连连，家长孩子需防暑湿

近期，湖南多地迎来连续降雨，部分地区甚至出现暴雨、大暴雨。湖南省气象台提醒，虽然雨水带来了短暂的凉爽，但随之而来的暑湿天气也可能给人们的健康带来影响，尤其是小朋友们的身体健康更需引起家长的重视，湖南妇女儿童医院中医科专家来给各位家长朋友支招了！

一、暑湿天气，宝宝如何应对？

1. 饮食篇：在暑湿天气里，宝宝的饮食应以清淡为主，多吃富含水分和维生素的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等。同时，要避免给宝宝食用过多油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重脾胃负担，影响消化功能。

2. 穿着篇：在夏季，宝宝穿着应以透气、吸汗、宽松的衣物为主，避免穿着过紧、不透气的衣物。此外，家长还可以为宝宝准备一顶小帽子和一把小雨伞，以便在雨天出行时使用。

3. 运动篇：适当的运动可以促进宝宝的新陈代谢，帮助宝宝排出体内的湿气。但在暑湿天气里，家长应避免带宝宝进行过于剧烈的运动，以免出汗过多导致脱水。可以选择一些轻松愉悦的运动方式，如散步、做游戏等。

二、阴雨天气，宝宝如何防护？

1. 出行篇：在雨天出行时，家长要提醒宝宝注意交通安全，尽量避开积水路段和雷电天气。同时，还要为宝宝准备好雨具，如雨衣、雨鞋等，以免宝宝淋湿感冒。

2. 防潮篇：阴雨天气容易导致室内潮湿，家长要注意保持室内通风干燥，可以使用除湿机或空调来降低室内湿度。同时，还要定期清洗宝宝的衣物和床上用品，避免滋生细菌和霉菌。

3. 运动篇：适当的运动可以促进宝宝的新陈代谢，帮助宝宝排出体内的湿气。但在暑湿天气里，家长应避免带宝宝进行过于剧烈的运动，以免出汗过多导致脱水。可以选择一些轻松愉悦的运动方式，如散步、做游戏等。

三、湿气过重，宝宝如何调理？

1. 饮食调理：家长可以为宝宝准备一些具有健脾利湿功效的食物，如山药薏米粥、佛手陈皮粥等。这些食物不仅可以帮助宝宝排出体内的湿气，还能增强宝宝的脾胃功能。

2. 中医理疗：对于湿气过重的宝宝，家长还可以带宝宝去中医院进行中医理疗，如艾灸、拔罐等。这些理疗方法可以帮助宝宝疏通经络、排除湿气，但一定要在专业医师的指导下进行。

来草莓医院中医科，三伏调养正当时

l 专家辨证，一人一方

在提供三伏贴/灸治疗前，湖南妇女儿童医院中医科特别引入中医专家辨证施治的环节，能够深入分析病因、病机、病位和病人的整体状况，制定出最适合的治疗方案，最大程度地发挥三伏贴/灸的效果。

普通的无差别敷贴艾灸，往往采用“一刀切”的方式，对所有患者都使用相同的药物和穴位，缺乏针对性和个性化。这种方式虽然简单易行，但很难达到最佳的治疗效果，甚至可能因为药物或穴位选择不当而引发不良反应。

l 药材好，效果才好

药材的选择就如同烹饪中的食材挑选，是确保最终疗效的关键。

在三伏贴/灸的药材选择中，湖南妇女儿童医院中医科严格筛选、精益求精，艾灸更是选用了被誉为“黄金绒”的顶级艾绒。这种艾绒色泽金黄，绒质细腻，纯度较高，燃烧时烟少且温和，能够最大程度地发挥艾灸的温通经络、散寒除湿的功效。

而药材质量参差不齐，则会导致养生效果大打折扣，让健康之旅变成“无用功”。

▲右一为“黄金绒”艾柱

l 温馨环境，舒适体验

三伏天高温如火，在这样的时节里，一个理想的诊疗环境进行三伏贴/灸治疗，显得尤为重要。

在湖南妇女儿童医院医院，环境不止大气优美，体验感也是十分出众。钢琴师每天都会弹奏轻柔舒缓的钢琴曲，缓解来院路途的些许疲惫。影院式设计的中医儿童推拿治疗室，让孩子边玩边治疗；隐私性和舒适度拉满的成人治疗区，安静无压。

让您和家人在享受治疗的同时，也能感受到家一般的温馨。

l 夏季清养，特调膏方

医生面诊后，有建议需内服调理的，我院中医科还有特调中药膏方制剂，结合患者的体质特点和病症，定制调配而成。膏方采用纯天然中药材，经过精细加工和熬制，保留了药材的原始精华，一人一方，冲化方便，易于吸收，口味香甜。

对于无暇熬药的上班族、对中药汤剂抗拒的幼童，都能有很好的效果，帮助大家在夏季得到充分的调养和修复。

l 院庆特惠，福利放送

草莓医院四周年院庆即将到来，中医科特别准备了一系列超值的三伏调理套餐和福利礼品，帮助大家通过中医的智慧来更好的调理身体，享受健康与舒适。

三伏调理地点：

湖南妇女儿童医院二楼——中医科/中医儿科

三楼——中医妇科

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总之，面对湖南夏天连续大雨的暑湿天气，家长们要密切关注宝宝的身体健康状况，合理安排宝宝的饮食起居和运动锻炼。同时，也要提醒宝宝注意防暑降温和防潮防湿，让宝宝度过一个健康快乐的夏天！（通讯员 黄倩）