夏天那么热,为何还提倡养阳 | 时令节气与健康

2024-07-10 19:01:56 [来源:健康中国] [责编:洪晓懿]
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△首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉

大家要正确理解“春夏养阳”中的“养阳”,养阳并不是补阳、回阳。在小暑和大暑之间,人们一活动就容易出汗,而出汗过多容易耗伤阳气。这时我们可以通过食用一些温热的食物,补充体内丢失的阳气,如胡椒热汤面,以及海米、虾皮搭配蔬菜制作的相关食物。

夏季养阳对于人体阴阳平衡能起到良好作用,可以有效避免长夏时阳气丢失过多导致入秋后阴阳失衡,从而诱发各种疾病。

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